肩には首を支えたり，腕を動かすために幾つもの筋肉があります。これらの筋肉が硬くなり，圧迫されて鈍い痛みを感じる状態をいいます。

肩こりは血液の循環が悪くなり→老廃物がたまりやすくなり→筋肉が
緊張し→筋肉が縮み→筋肉が硬くなり→肩がこったり・痛むという　　　　　　　　　　
メカニズムで起こります。

比較的なで肩の人に起こりやすく，普段から姿勢が悪かったり，同じ姿勢をとり続ける事や，肉体疲労やストレス場合によっては軽い狭心症や心筋梗塞の前触れで起こる事もあります。

私達は１日に１０万回も関節を動かしているといわれています。ただ動かしているのではなく，立った時上半身をしっかり支えたり，跳んだり走ったりした時に衝撃を受け止めたりと関節はさまざまな酷使に耐えられるような構造になっています。

この関節の痛みに悩む人の大半はお医者様から（変形性関節症）・（変形性脊椎症）と診断される場合が多いようです。この（変形性）とは関節軟骨や椎間板の老化の事です。
軟骨は骨の先端にくっついていて骨と骨とが直接ぶつからないようにすると共に外からの衝撃に対するクッションの働きをしています。ところが年齢と共に軟骨が再生されにくくなり，クッションがきかなくなって炎症を起し痛みが出てくるのです。お歳をとられた方ばかりでなく，若い方でも激しい労働を続けてこられた方や食生活が乱れている（特にカルシウムが不足していたり・加工食品を多く食べる）方は要注意です。